Recunosc, sunt adepta grupurilor de pe Facebook, ele reprezentând unul din puținele motive pentru care frecventez această rețea de socializare. Am avut ocazia să fac cunoștință aici cu adevărate comunități, cu oameni dornici să ajute, cu soluții la diverse probleme și cu recomandări de tot felul. În timp ce unele grupuri sunt foarte bine administrate,…
Meniu sănătos și simplu pentru o zi
Deși nu este nimic greșit în a te răsfăța cu o comandă de mâncare din când în când, eu sunt adepta gătitului acasă și consider că există multe variante rapide, gustoase și mult mai sănătoase decât mâncarea livrată acasă. În plus, dacă tot mâncăm de la restaurant, mi se pare mult mai frumos să mergem…
Ce trebuie să știi despre celulită și vergeturi
În ultima lună de sarcină, când am început să simt cum se întinde pielea de pe burtă din cauza usturimilor îngrozitoare, văzând primele semne ale creșterii rapide a bebelușului deja destul de mare, n-am putut să nu mă gândesc la declarațiile controversate făcute de George Buhnici ce au circulat în online în ultima vreme. Așa…
Trucuri pentru a trăi mai sustenabil și pentru a face economie de bani și resurse
Sustenabil este un cuvânt pe care îl auzim din ce în ce mai des în ultima vreme, de când a crescut interesul pentru schimbările climatice și poluare și felul în care acestea afectează mediul înconjurător, viețile noastre și ale generațiilor viitoare. Ce înseamnă, de fapt, această sustenabilitate? Există mai multe tipuri de sustenabilitate(de mediu, socială,…
Demontez 5 mituri legate de sarcină
Poftiți la pâine? Mă întreabă o doamnă în lift, care tocmai cumpărase pâine caldă și care voia să îmi ofere și mie, gândindu-se că mi-a stârnit mirosul vreo poftă de necontrolat. Am refuzat-o politicos și m-am amuzat apoi, pentru că la final mi-a urat sarcină ușoară și să fie sănătoasă, ceea ce m-a făcut să…
Efectele ecranelor asupra dezvoltării creierului copilului
Copiii cresc astăzi într-un mediu supraîncărcat cu o varietate de tipuri de tehnologii, pe care le adoptă de la o vârstă fragedă. Acest lucru nu ar trebui să ne sperie, pentru că progresul tehnologiei poate fi un sprijin atât pentru părinții de astăzi, cât și pentru noile generații și cred că este esențial să folosim…
Endometrioza, boala celor 3 D
Anul trecut, am ajuns în cabinetul unui medic ginecolog cunoscut, specializat în endometrioză, cu interpretarea (care nu suna prea bine) unui RMN abdomen+pelvis cu substanță de contrast, alte câteva investigații și cu certitudinea că voi intra in operație. Răspunsul a fost contrar așteptărilor. Nu mi-a recomandat operația (cu specificația ca studiile dovedesc faptul că scade…
3 alimente care crezi că sunt sănătoase
În ultimii ani, internetul a fost invadat de sfaturi de nutriție, preocuparea pentru sănătate luând amploare iar numărul produselor bio, low carb și sugar free a crescut vizibil în supermarket-uri. Ceea ce trebuie să înțelegem, însă, este că de cele mai multe ori, alimentele dăunătoare sănătății se ascund în spatele celor promovate în acest scop…
Top 5 cărți preferate în 2021
2021 a fost anul în care am citit și am învățat mai mult, lucru care nu poate decât să mă bucure și să mă motiveze, iar pe lângă asta, am reușit să scap de concepția că o carte trebuie să fie neapărat în format fizic, odată cu apariția Kindle-ului în viața mea, după ani de…
Cum și ce mâncăm de sărbători?
A venit cea mai încărcată perioadă a anului, atât emoțional cât și alimentar, iar anul acesta îți propun să îți umpli mai mult sufletul și mai puțin stomacul și să înveți să te bucuri de mesele de sărbători fără să atingi proporțiile lui Moș Crăciun :). Ce facem, deci, când bunica gătește prăjitura preferată? Iată…
Jurnalul Alexandrei 