Într-o seară am plecat cu Alexandru la cumpărături și am aruncat în coș o pungă de curmale fără sâmburi și una de migdale crude. Aveam în plan să fac niște fursecuri de ovăz dar care să fie pufoase și pentru care să nu cântăresc niciun ingredient, ci cum s-ar spune, să le fac la ochi….
Etichetă: Sănătate
Produse preferate „mami și bebe” ale anului 2022
Cu viteza luminii, cu oboseală și cu emoție a trecut anul tigrului în care am născut un pui de leu. Din august până la finalul lui decembrie am avut timp suficient să descopăr și să testez o mulțime de produse și cred că este doar începutul descoperirii unei palete vaste. Am venit destul de târziu…
Meniu sănătos și simplu pentru o zi
Deși nu este nimic greșit în a te răsfăța cu o comandă de mâncare din când în când, eu sunt adepta gătitului acasă și consider că există multe variante rapide, gustoase și mult mai sănătoase decât mâncarea livrată acasă. În plus, dacă tot mâncăm de la restaurant, mi se pare mult mai frumos să mergem…
Demontez 5 mituri legate de sarcină
Poftiți la pâine? Mă întreabă o doamnă în lift, care tocmai cumpărase pâine caldă și care voia să îmi ofere și mie, gândindu-se că mi-a stârnit mirosul vreo poftă de necontrolat. Am refuzat-o politicos și m-am amuzat apoi, pentru că la final mi-a urat sarcină ușoară și să fie sănătoasă, ceea ce m-a făcut să…
3 alimente care crezi că sunt sănătoase
În ultimii ani, internetul a fost invadat de sfaturi de nutriție, preocuparea pentru sănătate luând amploare iar numărul produselor bio, low carb și sugar free a crescut vizibil în supermarket-uri. Ceea ce trebuie să înțelegem, însă, este că de cele mai multe ori, alimentele dăunătoare sănătății se ascund în spatele celor promovate în acest scop…
Cauzează inflamație și îl găsești în înghețată-Caragenanul
Aș fi ales înghețata de ciocolată în orice cheat day, până la finalul vieții, deci e de la sine înțeles că dezamăgirea a fost la fel de mare și pentru mine să aflu că peste 90% din ce găseam în frigiderele din supermarket conținea E407 sau mai pe românește, caragenan. Chiar dacă poate fi etichetat…
Calorii mai puține, dar cu ce preț? – Aspartamul
Doi tineri, un el și o ea, ies la o terasă în centrul orașului. Ospătarul vine să ia comanda. El își ia o cafea și o apă iar ea, cu un gest hotărât, îi înmânează ospătarului meniul. O salată și o Cola Zero, vă rog, că sunt la dietă. Aprobat în 1974, a lansat o…
M-am luptat cu dependența de zahăr
Mănânc foarte mult zahăr. Nu, nu dulciuri…mănânc zahăr cu lingura. Am o problemă.. Dintr-o dată mă întorc în timp. Sunt slăbită, încep să îmi tremure mâinile și simt o nevoie teribilă să mănânc ceva dulce. Nu am nici 14 ani și aș putea mânca lejer o pungă de un kilogram de M&M adusă de tata…
De ce nu slăbesc?
Pentru că nu există dieta minune sau capsula care să topească grăsimea peste noapte, procesul de scădere în greutate ar trebui să fie unul care se desfășoară în timp, fără scăderi bruște, astfel încât să te poți bucura de rezultate frumoase, de tonus și sănătate. Este adevărat că principala cauză a creșterii în greutate sunt…
Jurnalul Alexandrei 